禁断症状の改善経過表

公開日: 2006年8月27日 m. 禁煙日記



【禁断症状の改善経過表】
    タバコをやめて20分    血圧・脈拍・手の体温が正常値まで回復。
    タバコをやめて8時間    運動能力が改善される
    タバコをやめて48時間    嗅覚と味覚が復活し始める
    タバコをやめて2~3日    ニコチンが体から完全に抜ける。肺活量が増加。
    タバコをやめて2~3週間  体循環の改善。歩行が楽になる、肺活量30%回復
    タバコをやめて1~9ヶ月  咳・全身倦怠の改善
    タバコをやめて1年      肺癌・心臓病リスク・心筋梗塞での死亡率の低下
    タバコをやめて5年      肺癌になる確率が半分に減る。
    タバコをやめて10年     いろいろな癌になる確率が減少する。


ドッカのホームページで見つけた文です
で、
やっと2ヶ月やが 見てみるとダイブ当たってる所が多々ある
3日でホントにニコチンが抜けた が、3日間は地獄でした。
1ヵ月目は、釣りをしてても、よく歩くようになった(趣味は釣りです)
2ヶ月目 現在は、スコブル元気!
これからは今以上に体の変化が無いらしく
どれくらい 寿命が延びるのか、 ラシイ・・・
現在寿命が8日と14時間 延びた ラシイ(となりの禁煙カウンターより)

なにより、現在まで2000本以上タバコを吸ってるらしく、これには驚いた
時間にして何時間??? 一本吸うのに3分かかるとして
100時間(4日間)・・・・
吸わなくても生きていけるのに、こんなに時間を無駄にしてたとは!

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