ダイエットのその後「私に餌をあたえないで!」
公開日: 2008年8月14日 n. 日記
ダイエット後、気が抜けた ポンポンをみ・・・
気を引き締める為、現在の状況を書き留めておく。
3ヶ月間ダイエットをし、10キロの減量と、腹回りで8センチの減
その後、肉やご飯・ビールなどを暴飲暴食。
5日で4キロ増えました。。。(これが噂のリバウンドかな?)
現在、8月14日 あれから「うんも」が大量に下界へ流出
3キロ減らし、現状維持をなんとか保っております。
減量に成功したポイントは、2点
1つは、食事制限、カロリーを減らす事
もう1つは筋トレをし、新陳代謝を図る事
この2点を何時も念頭に入れ、リバウンドを避け
自己管理をしていきたいと思う。
それと、友人 知人、お客様
「どうぞ 私に餌をあたえないで下さい!」よろしくお願いします。
追記
現在は暑すぎる為、ダイエットを中止中
あと、5キロは減らしたいので、秋頃に再開したいと思う。
関連リンク
ダイエットの経過報告一覧
極端なダイエットは危険
ダイエット結果とメタボなダビデブ像
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