現在まで禁煙が出来た要因

公開日： 2006年10月7日 m. 禁煙日記

現在まで 禁煙が出来た 要因

禁煙後に実行・思った事
1.口もとが寂しくツマヨウジをくわえる癖がついた
2.タバコを吸いたくなれば、水分（水など）を飲むようにした
3.コーヒーなどは、飲まないようにした
4.1ヵ月ぐらい禁酒に努めた
5.ごはん（米）をよく食べる様になった（食欲・体重が増した）
6.タバコを吸う人に対して、注意を言うようになった

之も最後の6 が一番良い方法だと思います
��自分自身いままで喫煙者でしたが・）